一甘南概况

　　甘南藏族自治州是十个藏族自治州之一，位于甘肃省西南部，地处青藏高原北边缘与黄土高原西部过度地段，是藏汉文化的交汇带，是黄河长江的水源涵养区和补给区，首府为合作市。作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部份，甘南州不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。在圣境天堂般的甘南，草原上弥散着沁入心脾的酥油香，拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，草原上沁入心脾的酥油香久未散去，郎木寺如世外桃源般遗世独立，扎尕那峥嵘的石城在云雾若隐若现这里是圣境天堂般的甘南，光影姑娘绯红的侧脸格外好看，转经廊外的老者默念着六字真言，充满信仰的人们匍匐在漫漫长路；那一年，转山转水，升起风马，在落满皑皑白雪的藏族村落寻找那些尘封的故事，窗外白龙江源头正传久远的召唤。转经廊外默念着的六字真言充满信仰的人们和匍匐在路上磕着长头的老者都给我们带心灵的震撼。

　　二交通

　　飞机

　　1甘南州夏河机场

　　夏河机场是甘南州唯一的机场，位于甘南州夏河县库塞塘村附，距离夏河县和合作市分别为72公里和56公里。

　　夏河机场的吞吐量有限，只和四个城市开通了直航成都拉萨西安银川，并且，也不是每天都有航班通行，航班时间或二四六，或一三五，也或者每只有一趟航班，比如银川夏河，暂每只有三有通航。

　　虽然航班较少，但还是建议在查询清楚航班时间合理安排好行程计划的前提下，从如上四座城市选择你较为方便的城市，乘飞机前往甘南。

　　2兰州川际机场

　　川际机场位于兰州新区，是西北地区的主干机场之一。

　　川际机场已和全主要城市开通直通航线，如北京上海杭州广州深圳天津武汉等，航班班次较为灵活，选择较多。

　　兰州到甘南的各市县均48时的车程范围之内，且机场到甘南州，在不绕行的情况下，必须要穿行兰州市，如果遇上兰州上下班高峰，时间不可预估。

　　汽车

　　甘南州没有火车，所以，从兰州机场到甘南，或是甘南州各县市景点之间的交通，均为汽车。

　　兰州汽车南站，营运开往甘肃南部的班车，有直达合作夏河郎木寺玛曲迭部等甘南县镇的班车，去往合作市的班车车次最多，从7001700，每25分钟一趟，需花费3时左右车程。

　　自驾

　　甘南州的景点和景观较为分散，自驾是最好的旅行方式，尤其是对于摄影爱好者说，最美的风景永远都是在路上，能随意地停车取景，才不枉这甘南的美丽之行了。

　　从兰州到合作市全程高速，从兰州到甘南州其它县市，还未有高速贯通。

　　甘南州各市县虽未有高速贯通，但整体路况不错，主要公路有南北贯穿自治州连接临夏和四川的道213，以及西贯穿自治州连接青海和陇南地区的省道310311312313。

　　由于个别景区偏远，局部道路为沙土路，行驶起较为费力，在车辆的选择上，请尽量选择越野车型。

　　包车

　　甘南州地广人稀，景点分散，交通不便，同一景区内部，不同景点彼此间距离相差较大，如果没有车辆自驾，建议包车出行，便捷自由。

　　若从夏河包车经桑科草原尕海湖前往郎木寺，费用在400元约180km左右。从迭部县城包车到扎尕那约30km，车程半时，车费150元左右。

　　三特别推荐

　　日观拉卜楞寺全景

　　在拉卜楞寺南面的山坡上，可以俯瞰整个拉卜楞寺的全景，铺陈于山野原的寺群非常壮观，尤其是金顶的贡唐宝塔，在阳光下闪着灿烂的金光。这里也是看日落和日出的最佳地段，无论是晨烟的拉卜楞寺，还是夕阳暮色的贡唐宝塔，都格外迷人。

　　夜赏扎尕那星空

　　甘南的自然环境优美，气候条件也很适合夜观银河星空，而扎尕那夜晚的山村野岭上，非常适合看星空拍星空。位于制高点的拉桑寺，有佛塔寺为前景，有高耸的山岭为远景，是拍摄星空的绝佳摄影点。

　　聆听尼巴村的经筒声

　　位于卓尼的尼巴村，有着层层叠叠的百年民居，但令人难以忘怀的，并不是这些静默的民居，而是村口白塔下的玛尼房和经廊。这里是当地村民进行宗教活动的场所，匍匐的虔诚，转动的玛尼桶，伫立的祈祷，是这里日复一日上演的生活场景。虽然，甘南各色寺庙里，你都能看到转经朝拜的画，但尼巴村还未有游客涌入的纯粹画面，应该更能打动你我的心扉。

　　四主要景点推荐

　　拉卜楞寺

　　位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县县城西郊，凤岭山脚下，是藏传佛教格鲁派六大宗主寺之一，是全世界最著名的藏密学，拥有最完整的藏传佛教教学体系。拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县县城西郊，凤岭山脚下。拉卜楞寺内珍藏的民族文物和佛教艺术品计1万余件，寺建筑风格粗犷大方，古朴典雅；寺内佛像古籍壁画种类繁多琳琅满目。边景点以甘南为主，神奇俊秀的山川与浓郁的藏族风情，使得拉卜楞寺显得更加神秘。

　　地址甘南州夏河县拉卜楞寺

　　门票进入拉卜楞寺的大经堂才需要门票，40元人。

　　八角城

　　距离夏河县北35公里，因其有八个城角而得名。城廓是一个空心的十字形，其结构突破过去方形矩形的结构而自成体系。这里是古代甘青交通的要冲，也是历代政权与吐谷浑吐蕃西夏嘶罗王朝剧烈争夺的军事重镇。如今八角城内还有藏民在这里生活，站在城墙上，可以俯瞰阳光下的田园风光。

　　地址夏河县城北35公里处

　　达宗湖

　　位于王夏公路约10公里处，距县城17公里，是一潭构造成因的断崖地形之湖盆。达宗湖是附群众尊奉的神湖之一，湖畔前塬箭杆林立经幡飘舞。每逢六月，各地香客络绎不绝地到这里朝圣插箭。这时，整个山峦香烟缭绕，海螺声声，响彻云霄。男男女女手转经轮，口诵经文，按顺时针方向绕湖三，然后投掷宝瓶，祭祀神湖，以求神灵保佑，祈愿五谷丰登，人畜两旺。 达宗湖不仅是高原优良的牧场，也是水鸟群集的天然乐园。

　　地址夏河县王格尔塘镇达尔宗沟王夏公路约10km处

　　米拉日巴佛阁

　　位于甘肃安多藏区合作市，它的全称是安多合作米拉日巴九层佛阁，名字虽然有点儿长，却也讲得很明白。始建于清乾隆四十二年1777 年，原建楼阁已毁于文革。现存建筑重建于1988年5月，历时四年落成。米拉日巴佛阁是为纪念米拉日巴而修建的佛阁。是藏传佛教格鲁派黄教在安多藏区最主要的寺之一。

　　当地人把米拉日巴佛阁称作九层楼，走廊楼梯盘旋直达楼顶，楼内壁画琳琅满目，与彩绘唐卡塑像浑然一体，颇具宗教神秘的色彩。里面供奉了几乎所有藏传佛教教派和历史上的名人，这里更像一个藏学博物馆藏地的万神殿。

　　地址合作市那吾路

　　郎木寺

　　郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞虎穴和白龙江源头。到郎木寺旅游郎木寺大峡谷是必须要去的！不然你就看不到郎木寺的真谛！

　　门票30元赛赤寺门票

　　地址碌曲县郎木寺镇

　　尕海湖

　　甘南第一大淡水湖，是青藏高原部的一块重要湿地，被誉为高原上的一颗明珠，1982年被评为省级候鸟自然保护区。尕海湖所在的地域，藏胞称之为措宁就是牦牛走走去的地方。尕海湖水草丰茂，许多南迁北返的珍稀鸟类在此落脚和繁殖，黑颈鹤，灰鹤，天鹅等珍禽遍布湖边草滩。尕海草原的天空深邃如井，云如裙裾。镶嵌于草原之的圣湖像一面明净的镜子，倒映着蓝色的天，白色的云。处的湖面上，鸟飞鱼跃，波澜壮阔。8月是草原最好的季节，柔风夹杂着湖畔的花香扑面而，顿感心旷神怡。湖边成群飞起的水鸟吸引了游者的目光。这种水鸟黑羽白腹，秀美的双腿及长长的嘴巴红得鲜艳，它们时而在空盘桓，时而掠过水面，轻落于草甸，一起一落间，身姿舒展优美。

　　地址碌曲县尕海草原碌曲县城往南约50km处

　　门票20元人

　　阿万仓湿地

　　阿万仓风景区所要游览的阿万仓大草原，贡赛尔喀木道阿万仓寺。湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼星罗棋布，在阳光下泛着银光，美仑美奂；远处不时有天赖般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴；一切是那样的静谧和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然，千百年，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。

　　地址玛曲县阿万仓乡

　　扎尕那

　　扎尕那是藏语，意为石匣子，是一座完整的天然石城俗有阎王殿之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘雄伟壮观璀璨生辉的光盖山石峰，古称石镜山因灰白色岩石易反光而有其名；边耸峙壁立的俊俏岩壁，凌空入云，云雾缭绕；南边两座石峰拔地而起，相峙并立成石门；再南至哇纳加一带，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飞轮，流转不息。山势奇峻景色优美，犹如一座规模宏大的石头宫殿，这片世外桃源虽然早在百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

　　地址迭部县益哇乡

　　门票暂无门票，但村民会在村子的西两侧收取清洁费，费用在10元5元。

　　冶力关

　　位于临潭县境内，古代是进入藏区的重要门户藏族地区和甘肃地区茶马交易的重要通道。冶力关主要景观有莲花山冶木峡冶海湖赤壁幽谷，最佳旅游季节是夏秋两季。

　　地址临潭县冶力关镇

　　门票联票60元人包含冶海赤壁幽谷两景区

　　大峪沟

　　大峪沟森林生态旅游区位于甘肃省卓尼县木耳乡大峪沟，大峪沟泉流纵横，汇集成四季丰沛的大峪河。河流曲折有致，澄碧甘甜，全长81公里，流域处处可见鱼翔浅底，麝鹿啜饮，真是妙趣横生，自然天成。大峪景区迭山主峰扎伊克嘎海拔4920米。沟口海拔2500米，相对高差达2400米。景区内生物垂直分布差异大，迭山雪线以上为裸岩，以下依次为高山草场原始森林低山草旬灌木农作物等。大峪沟有9条支沟，依次为桑布沟阿角沟阿角大沟燕麦沟扎崖它沟巴什沟涅座沟等，分布大峪沟南，仿佛一把遗落人间的巨形扇子，扇面浓墨重彩，描绘出无数奇山异水。

　　地址卓尼县木耳乡

　　门票68元人

　　尼巴村

　　尼巴村地处车巴河游的尼巴乡，村寨里随处可见曲曲折折，层层而上的栈道，这些栈道一边依山固定，另一边依靠无数的圆木支撑，不仅解决了人畜在山坡上的交通问题，而且扩大了藏寨的有效生活面积，人们惯于在这些木架上晾晒粮食。不大的村寨住所十分稠密，家家围墙相连。这些藏式房屋由厚厚的泥土打成，只在间有二至三眼天窗，从外面看呈土黄色，颜色单调。其实土墙不过是个外墙，起到保温和牢固的作用。房子里面则高大宽敞，全是木头，仓库厕所猪圈也全是由大块大片的木头连成，房间装饰尽显藏族风格。这种外不见木内不见土的房屋既保暖又透气，在其他藏区也并不多见。

　　地址卓尼县尼巴乡

　　拉尕山

　　拉尕山藏语意思是神仙喜爱的地方。拉尕沟沟狭谷深，溪涧清幽，山峰奇特。居一峰傲然挺立，左右山峰呈拱抱状，三座山交会于山腰，形成一缓冲地带，拉尕村坐落其间，40余户村民在此生活。拉尕山峰巅草地如茵，松林环抱，灌木茂密。极目远眺，千山万壑尽收眼底。春夏时节，山花烂漫；秋季，万山红遍，层林尽染；冬季，山舞银蛇，雪峰幽谷松林又是一番景象。

　　地址舟曲县城以西50多公里处的立节乡

　　五甘南经典四日游

　　线路设计兰州夏河合作尕海郎木寺扎尕那兰州

　　线路详情

　　第一天上午从兰州汽车南站乘车前往夏河，下午参观拉卜楞寺，日落时分到拉卜楞寺南面的山坡上，赏拉卜楞寺全景，宿夏河。行程约260km。

　　第二天早起，去拉卜楞寺听辩经。后从夏河乘车前往合作，经合作，参观米拉日巴佛阁，下午到达美丽的高原湖泊尕海。之后，再向郎木寺进发，欣赏夕阳下的红石崖。宿郎木寺镇。行程约240kg。

　　第三天早起，感受赛赤寺的美妙晨景，而后，再去天葬台观看神秘的藏族仪式。午饭后，前往扎尕那，体味世外桃源般的天堂生活，观山岭黄昏以及夜间星辰。宿扎尕那。行程约150km.

　　第四天可以原路从郎木寺返回兰州，也可以经卓尼县返回兰州。

　　六当地餐饮

　　夏河县城只有一条街，饭馆大多是兰州牛肉面川菜，品尝酥油茶和藏包子等藏餐，建议去茶馆比较正宗。

　　郎木寺主街上川菜馆子很多，但也有几家藏餐馆和穆斯林清真餐馆。

　　合作市的夜市一条街，是回民吃的聚集地，有一家名叫马记烤肉的摊，烤羊肉特别好吃，值得推荐。

　　而扎尕那，除了村口的一两家牛肉面馆，一般游客都是是到当地藏民家用餐，以糌粑酥油茶牛羊肉为主，若不惯在藏民家吃饭，要随身备一些干粮。

　　糌粑

　　糌粑是藏族牧民传统主食之一。糌粑是炒面的藏语译音，它是藏族人民天天必吃的主食，在藏族同胞家作客，主人一定会给你双手端喷香的奶茶和青稞炒面，金黄的酥油和奶黄的曲拉干酪素糖叠叠层层摆满桌。糌粑是将青稞洗净晾干炒熟后磨成的面粉，食用时用少量的酥油茶奶渣糖等搅拌均匀，用手捏成团即可。它不仅便于食用，营养丰富热量高，很适合充饥御寒，还便于携带和储藏。

　　藏包子

　　藏包的馅儿为牛肉羊肉，用死面蒸熟，有些发硬，形状讲究，比笼包略微大一点。

　　拉卜楞面包

　　夏河的一种流行面食，称为馒头似乎更贴切一些。个头很大，直径约78cm，也很有韧性。

　　蕨麻米饭

　　将大米蕨麻分别煮熟，一样一半盛在碗里，再撒上白糖，浇上酥油汁，用时边搅边吃。

　　七当地住宿

　　甘南的酒店众多，有一些星级酒店，也有一些普通民宿客栈和宾馆。但客栈和民宿，相较于其它地区说，都比较简陋，如果想住的干净，建议选择当地的星级酒店。

　　颐和大酒店合作市

　　酒店离合作心广场较远，边没什么餐馆，但宾馆房间大，卫生不错，卧具舒适，是一个玩累了可以好好休息的地方。

　　地址合作市当街605号，电话电话

　　拉卜楞民航大酒店夏河县

　　酒店的装饰稍显老旧，但边环境不错，尤其是酒店的餐厅不错，味道很好，价格不贵，推荐大家去品尝。这家酒店在夏河县算是比较好的酒店，值得选择。

　　地址夏河县人民街12号，电话

　　世纪饭店临潭县

　　地址临潭县城关镇西大街161号，电话

　　益民宾馆迭部县

　　地址迭部县北大街路口，电话

　　舟曲拉尕山庄舟曲县

　　地址舟曲县立节乡拉尕山，电话

　　郎木寺达吉饭店郎木寺

　　地址碌曲县郎木寺镇，电话

　　自助游慢慢兴起的当下，这样的攻略相信是有一定价值的，但这也仅限于相对年轻的一辈，真正有闲的老一辈出行怎么能经得起这样的折腾，最好的方式依然是参团搞定，吃住行门票旅行社都按最合理的标准安排妥当了，去的还是那些目的地，旁边更多了一名热心的导游妹，跑前跑后为大家服，想想看，这是不是很温暖的出行方式呢。

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